DÉPASSEZ-VOUS EN MUSIQUE
Vous courez pendant que cette montre GPS connectée de course enregistre vos performances. Elle apprend même à vous connaître, kilomètre après kilomètre, chanson après chanson.
Surveillez votre charge d’entraînement pour être sûr de ne pas vous surmener.
Jusqu’à 6 heures en mode GPS avec musique : c’est plus qu’assez pour passer la ligne d’arrivée.
Préparez-vous pour votre prochaine course comme un pro avec les programmes d’entraînement adaptatifs Garmin Coach gratuits.
Améliorez votre technique en suivant vos dynamique de course1 (Analyse de la foulée).
Nous assurons vos arrières avec les fonctions de détection des incidents et d’assistance2.
Vous pouvez chanter ses louanges, elle stocke votre musique à votre poignet.
AUTONOMIE
Donnez tout ce que vous avez, votre montre tiendra votre rythme. Profitez d’une autonomie pouvant aller jusqu’à 7 jours en mode montre connectée et jusqu’à 6 heures en mode GPS avec musique.
UN DESIGN PLUS ERGONOMIQUE
Élégante et légère, cette montre est idéalement conçue pour la course et pour un usage quotidien.
DES MATÉRIAUX ROBUSTES
Avec son bracelet en silicone résistant à la sueur et son verre Corning® Gorilla® Glass 3 robuste, la Forerunner 245 Music peut affronter tous les défis à vos côtés.
Courir est une performance en soi.
SUGGESTIONS QUOTIDIENNES D’ENTRAÎNEMENTS
Pour obtenir des conseils d’entraînement personnalisés, consultez les recommandations de course quotidiennes d’intensités variables en fonction de votre historique d’entraînement, de votre condition physique et de votre temps de récupération.
GARMIN COACH
Ces entrainements gratuits adaptatifs offrent des conseils de coaches experts ainsi que des programmes d’entraînement gratuits qui s’adaptent à vous et à vos objectifs. Les entraînements se synchronisent directement sur votre montre.
FONCTION MULTISPORTS
Variez vos entraînements avec les profils d’activité vélo, piscine, course sur piste, vélo elliptique, stepper, etc.
FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET
Obtenez des données de fréquence cardiaque3 ainsi que des alertes si votre fréquence cardiaque reste trop élevée ou trop basse lorsque que vous êtes au repos. Mesurez les efforts fournis par votre cœur pendant vos activités, même sous l’eau.
GPS INTÉGRÉ
Enregistrez les parcours que vous suivez et obtenez des statistiques précises, y compris sur la distance, l’allure et les intervalles.
RUNNING DYNAMICS (ANALYSE DE LA FOULÉE)
Lorsque vous l’utilisez avec un accessoire compatible1, votre Forerunner 245 Music mesure des métriques de course (Running Dynamics – Analyse de la foulée) clés comme la cadence, la longueur de foulée, l’équilibre et le temps de contact au sol.
VO2 MAX
Entraînez-vous plus efficacement avec la VO2 Max qui vous indique les performances auxquelles vous pouvez vous attendre. Cette métrique tient même compte des variations de performances qui pourraient être causées par la chaleur ou l’altitude.
OXYMÈTRE DE POULS
Ce capteur au poignet estime la saturation en oxygène de votre sang4, ce qui vous permet de savoir de quelle manière votre corps absorbe l’oxygène, surtout quand vous dormez.
STATUT D’ENTRAÎNEMENT
Cette métrique évalue l’historique récent de vos exercices et de vos indicateurs de performances pour vous dire si votre entraînement est efficace, à son niveau optimal ou trop intense.
TRAINING EFFECT
Vous pouvez voir de quelle manière votre entraînement influence le développement de votre endurance, vitesse et puissance grâce aux commentaires sur le Training Effect aérobie et anaérobie.
CHARGE D’ENTRAÎNEMENT
Cette statistique mesure le volume de vos exercices sur les 7 derniers jours et le compare aux chiffres optimaux en fonction de votre condition physique et de votre historique d’entraînement récent.
AIDE À LA RÉCUPÉRATION
Après chaque entraînement, la fonction d’aide à la récupération vous indique le temps de repos à respecter avant de faire à nouveau de gros efforts. Elle prend même en compte le stress, le sommeil et l’activité sur la journée en dehors des entraînements.
MINUTES INTENSIVES
Avec les améliorations basées sur les conseils de l’ OMS vous aurez une meilleure idée du moment de la journée où vous avez gagné des minutes intensives et de l’activité concernée.
Un esprit sain dans un corps sain.
MONITEUR D’ÉNERGIE BODY BATTERY™
Mesurez le niveau d’énergie de votre corps. Ainsi vous savez quand il est temps de bouger ou de vous reposer.
SUIVI DU CYCLE MENSTRUEL
Utilisez l’application Garmin Connect™ pour suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse. Enregistrez les symptômes, recevez des conseils d’entraînement et d’alimentation et plus encore. Consultez même des informations détaillées à votre poignet avec le widget suivi du cycle menstruel et l’application de suivi de grossesse.
Restez connecté à chaque foulée.
DE LA MUSIQUE À VOTRE POIGNET
Téléchargez jusqu’à 500 morceaux ainsi que des listes de chansons à partir de vos comptes Spotify®, Deezer ou Amazon Music (un abonnement peut être nécessaire).
SMART NOTIFICATIONS
Recevez des e-mails, SMS et alertes directement sur votre montre, lorsqu’elle est couplée avec un smartphone compatible.
FONCTION LIVETRACK
Avec LiveTrack, vos amis et votre famille peuvent suivre votre position5 en temps réel et même visualiser l’intégralité du parcours que vous avez planifié. Ainsi, vos proches sauront toujours exactement où vous vous trouvez.
FONCTIONS DE SUIVI ET DE SÉCURITÉ
Quand votre montre et votre téléphone sont couplés, vous pouvez envoyer en temps réel votre position à vos contacts manuellement ou, pendant certaines activités en extérieur, automatiquement grâce à la fonction intégrée de détection d’incident2.
BOUTIQUE CONNECT IQ™
Téléchargez des cadrans de montre personnalisés, ajoutez des champs de données et obtenez des applications et des widgets depuis la boutique Connect IQ.
SYNCHRONISATION AVEC GARMIN CONNECT™
Téléchargez vos activités sur l’application Garmin Connect pour interagir avec une communauté en ligne active qui permet aux utilisateurs de se connecter pendant leurs déplacements, de participer à des défis et même de partager leurs exploits sur les réseaux sociaux.
Consultez vos statistiques et suivez vos objectifs dans l’application Garmin Connect™.
Personnalisez votre appareil Garmin en visitant la boutique Connect IQ™.
Changez de style avec une grande variété de bracelets.
1 Lorsque l’appareil est couplé avec un Running Dynamics Pod ou HRM-Run™ ou HRM-Tri™ (vendus séparément)
2 Si la montre est couplée avec un smartphone compatible. Pour connaître les exigences et les limitations des fonctions de sécurité et de suivi, rendez-vous sur Garmin.com/safety.
3 Précision du suivi des activités.
4 Cet appareil n’est pas un appareil médical et il n’a pas été conçu pour établir des diagnostics ; voir Garmin.com/ataccuracy. L’oxymètre de pouls n’est pas disponible dans tous les pays.
5 Une fois couplée à un smartphone compatible.
Amazon Music et tous les logos associés sont des marques commerciales d’Amazon.com, Inc. ou de ses filiales. SPOTIFY et le logo Spotify sont des marques déposées de Spotify AB.
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